Die vielen Mineralstoffe und Spurenelemente im Mineralwasser übernehmen die sehr wichtige Rolle des funktionierenden Stoffwechsels. Um eine ausgewogene Versorgung mit Spurenelementen zu erreichen, sollte man unterschiedliche Mineralwässer verwenden.
Knochenaufbau, beeinflusst Blutgerinnung, regt Tätigkeit der Muskel- und Nervenstränge an / Unterversorgung kann Krämpfe, Herzbeschwerden, Knochenschwund, Hornhaut-schädigungen an Haut und Haar, sowie Bluthochdruck verursachen
Mg
Magnesium
Verbesserte Energiegewinnung im Muskel, Schonung der Zuckerreserven der Leber – somit größere Ausdauer bei körperlicher Belastung / vorbeugend gegen Muskelkrämpfe / fördert Kohlenhydrat- und Eiweißstoffwechsel, Milderung von Stress-Symptomen
K
Kalium
Besonders für die Zellen (zu 98% angesiedelt) wichtig, bewirkt den Aufbau einer elektrischen Spannung über den Zellmembranen – Voraussetzung für vielerlei Funktionen wie Stoff-wechsel, Nervenleitung, etc.
Na
Natrium
In Verbindung mit Chlorid das normale Kochsalz – kann als Gesundheitsfaktor im allgemeinen vernachlässigt werden / zu hoher Konsum verstärkt Bluthochdruck
Cl
Chlorid
Übernimmt dir Funktion zur Regulation des Wasserhaushaltes, wichtig für die Magen-funktion
SO42
Sulfat
Hält Wasser im Darm zurück und hat daher eine laxative (abführende) Wirkung, fördert den Leberstoffwechsel, wirkt entgiftend, steigert die Festigkeit der Haare, Nägel und Haut
HCO3
Hydrogen-carbonat
Fördert die Calcium-Aufnahme, entfaltet im Körper eine alkalisierende Wirkung, sorgt für ein Säure-Basen-Gleichgewicht, positiv für die Magen-Darmfunktion und beseitigt Verdauungsstörungen wie Sodbrennen
SPURENELEMENTE
v e r a n t w o r t l i c hf ü r
Cr
Chrom
Zucker- und Fettstoffwechsel, hoher Bedarf bei hohem Zuckerkonsum, körperlicher Anstrengung und psychischem Stress / Chromgehalt im Gewebe nimmt im Alter ab
Fe2+
Eisen
Bestandteil der Enzyme, welches für die Sauerstoffversorgung verantwortlich sind / Unterversorgung kann zu Müdigkeit oder Anämie (Blutarmut) führen
F
Fluorid
Als Karieskiller bekannt / Unterversorgung kann zu chronischem Zerfall der harten Zahn-substanz führen / eine Überdosierung durch Tabletten kann zu einer ungesunden Vergiftung des Organismuses führen
Als kariespropylaktisch gilt: 0,5mg/l Kinder bis 1J. / 2,5 mg/l Jugendliche / 4mg/l für Erwachsene
J
Jodid
Bei Mangel wird Produktion des Schilddrüsenhormons Thyroxin gebremst (Kropfbildung), sowie auch körperliche Trägheit sowie zu Störungen im Bindegewebe führen kann
Co
Kobalt
Bestandteil des wichtigen B12, für Blutbildung wichtig, unterstützt die Eisenaufnahme / bei einer Veränderung des Blutbildes einen Kobaltmangel in Betracht ziehen
Cu
Kupfer
Am Aufbau des Hämoglobins (Farbstoff der roten Blutkörperchen) beteiligt, fördert die Aufnahme des Eisens in die Blutbahn, versorgt auch das Zentralnervensystem / Unterver-sorgung kann erhöhten Cholesterin hervorrufen / nicht mehr als 15mg zu sich nehmen!
Li
Lithium
Positiv für psychischen Haushalt, bei Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen oder bei Kreislaufbeschwerden / Mangel kann zu Depressionen, schlechte Laune oder Arbeitsun-lust führen
Mn
Mangan
Für Knochen, Leber, Milchdrüse, Bauchspeicheldrüse und die Nieren wichtig, an der Harn-stoffbildung, am Eiweiß-, Kohlenhydrat- und Fettsoffwechsel beteiligt, sowie am Aufbau von Knochen und Bindegewebe beteiligt / Unterversorgung kann Stoffwechselstörungen, Sterilität, Unfruchtbarkeit und verminderter Knorpel- bzw. Knochenaufbau hervorrufenImmerhin können 17% des Tagesbedarfs mit einem Liter Mineralwasser gedeckt werden!
Mo
Molybdän
In Fast allen Enzymen nachweisbar, spielt eine wichtige Rolle im Eiweißstoffwechsel
Ni
Nickel
An der Blutgerinnung und beim Kohlenhydratstoffwechsel beteiligt / Unterversorgung kann den Einbau des Glykogen in die Leber stören und der Energiestoffwechsel aus dem Lot gerät – führt zu Anämie, Blässe und Müdigkeit
Se
Selen
Kann den Alterungsprozess beträchtlich verzögern, auch in der Krebsvorbeugung und –bekämpfung spielt es eine wichtige Rolle, -> vor allem in eiweißreicher Nahrung!
V
Vanadium
Positiv für Zähne, Knochen, Cholesterinstoffwechsel / Unterversorgung kann zu bedenklichen Folgen für den Blutfettspiegel haben, Anzeichen können auch Müdigkeit, Schwindelgefühle oder mangelnde Konzentrationsfähigkeit sein
Zn
Zink
Wichtig für den Säure-Basen-Haushalt, beteiligt am Kohlenhydrat-, Eiweiß- und Fettstoff-wechsel sowie am menschlichen Wachstum und der Infektionsabwehr / Unterversorgung kann zu Appetitstörungen, schlechter Wundheilung, Hautstörungen oder vermindertem Wachstum bei Kindern führen / Zink wird durch die Nahrung in zu geringen Dosen aufgenommen, deshalb wäre ein zinkhältiges Mineralwasser zu empfehlen!
